益生菌、益生元有何区别?_中国经济网——国家经济门户
>  现在带有“益生”二字的产品在市场上出售比较火爆,首要包含益生菌、益生元、合生元三种。  益生元是一种膳食弥补剂, 它经过挑选性地影响有利菌的成长与活性,改进肠道环境,使得肠道环境pH值坚持在正常规模内,这种pH规模不光有利于益生菌的成长,一起有助于肠道内的生理环境坚持健康状况,并按捺部分致病菌的成长,这些效果加在一起,能够协助咱们的肠道坚持健康。因而,益生元是协助坚持肠道菌群平衡、坚持肠道健康,从而坚持身体健康的重要物质。最基本的益生元为碳水化合物,但也不扫除被用做益生元的非碳水化合物物质。  益生菌便是一种活的、对肠道健康有利的微生物。除了使用可被人类正常消化吸收的物质外,益生菌还能够使用部分不能被人体肠道消化吸收的碳水化合物,并且这些不能被人体肠道消化吸收的碳水化合物(归于益生元)或许能够进一步促进益生菌的成长,或者是让益生菌发生额定的能够有利于坚持肠道环境健康的物质。同样地,益生菌也能够协助坚持肠道菌群平衡、坚持肠道健康,从而坚持身体健康,并且益生元有必要在有利生菌存在的情况下才干最大极限发挥效果。  合生元是益生元和益生菌的组合,咱们能够把它了解成自带益生元“口粮”的益生菌。因为自带益生元,因而合生元中的益生菌能够在适合的环境中直接使用益生元进行成长,而不需要“等候”益生元的到来。  因而,相对来说,合生元是最“省心”的一种产品,可是它和益生菌相同,都能够在肠道环境中发挥益生效果;而益生元则不同,有必要要有利生菌的存在,益生元的效果才干最大极限地发挥,假如没有利生菌,那么益生元就只能服务于肠道原有的菌群,或是充任膳食纤维的人物。

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